Ce guide a pour but d'aider à mieux connaître la valeur énergétique de ce que l'on boit pour vivre plus sainement.
On trouve dans cet ouvrage 32 recettes de boissons énergisantes, délicieuses et faciles à préparer avec des ingrédients naturels et frais, comme des légumes, des fruits et des yaourts.
Il n'y a pas que des recettes de jus de fruits, mais également des recettes d'apéritifs, de digestifs, d'infusions, de thés et même du café sans caféine, que l'on peut déguster à tout moment de la journée et de la soirée.